合适小孩的脊柱锻炼方法，大人也能练，能听到小关节复位声音

哆啦A梦　2018-10-14 17:31:00

现代小儿脊柱侧弯高发，我们这里很多高低肩，长短腿。

足脊健康操
https://www.iqiyi.com/w_19rs6bn1vl.html

https://v.youku.com/v_show/id_XODg0MjYwNTQ4.html

14年广东香港就在推广，我想问广东那边的练的人多吗？

附小孩脊柱问题自测方法：
https://jingyan.baidu.com/article/f7ff0bfc5114692e26bb13eb.html

具体做法：
将上衣脱掉，直立做90 鞠躬，保持双下肢伸直，手自然下垂。
如果发现背部一侧异常拱起，左右不对称，女孩两侧乳房不一样大，很可能存在脊柱侧凸。
此筛查方法在欧美国家早已纳入中小学的必备项目，而在国内尚未引起足够重视。
专家建议，最好每半年自测一次，处于生长发育高峰期的孩子更应注意筛查。
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